• BIST 97.533
  • Altın 145,781
  • Dolar 3,5801
  • Euro 4,0019
  • İstanbul 21 °C
  • Ankara 16 °C

UZMANLARDAN SICAKLIK UYARISI

Uzmanlar yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış meyve suyu, limonata veya ayran içilmesinin hem susuzluğu giderme, hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konulması açısından faydalı olacağından yanai.
UZMANLARDAN SICAKLIK UYARISI

 

Uzmanlar yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış meyve suyu, limonata veya ayran içilmesinin hem susuzluğu giderme, hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konulması açısından faydalı olacağından yanai.

 

 

Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış meyve suyu, limonata veya ayran içilmesinin hem susuzluğu giderme, hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konulması açısından faydalı olacağını bildirdi.

Sıcakların artmasıyla birlikte sıvı kaybının önem kazandığını söyleyen Bursa Çekirge Devlet Hastanesi'nde görevli Diyetisyen Irmak,"Terleme ile artan sıvı ve mineral kaybı bazı sağlık problemleriyle karşımıza çıkabilir. Bunların yaşanmaması için günde en az 2-2,5 litre (8-10 bardak) su tüketmeliyiz. Aynı zamanda sıvı ihtiyacını karşılamak için farklı alternatif olan ayran, süt, taze meyve suları, maden suyu (tansiyonu olanlar dikkatli olmalı) gibi içecekler tercih edebiliriz. Bitki çayları da tercihlerimiz arasında yer alabilir, ancak fazla tüketimden kaçınmalıyız" dedi.

Irmak şunları söyledi: "Yaz aylarında dikkat etmemiz gereken diğer bir husus yağlı gıdalar ve hamur işleri. Bu yiyecekleri fazla tüketmek baş ağrısı, yorgunluk, tansiyon gibi sağlık problemlerine yol açabilir. Bunlar yerine bol sebze ve meyve yemeliyiz. Öğünlerimize salata eklemeliyiz. Böylece hem sağlığımızı korumuş, hem de kış aylarında kattığımız kilolara yenilerini eklememiş oluruz. Yazın gelmesiyle kış aylarında kaldığımız kapalı ortamlardan sıyrılıp kendimizi tabiata bırakacağımız günler bizi bekliyor. Bunu fırsat bilip hareketi arttırmalıyız".

 

Habervaktim 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Dikkat! Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • "Pembe Prenses" Kanser Tarama Tırı Ereğli'de19 Mayıs 2017 Cuma 12:38
  • Sma Hastası Bebek İçin İlaç Beklentisi17 Mayıs 2017 Çarşamba 19:18
  • Zara'da "Sağlıklı Yaşam İçin Hareket Et" Yürüyüşü16 Mayıs 2017 Salı 17:53
  • Kayseri'de "Tavı" Yöntemiyle Kalp Ameliyatı16 Mayıs 2017 Salı 12:48
  • Uzmanından "Eksik Diş" Uyarısı15 Mayıs 2017 Pazartesi 16:23
  • Göz Tansiyonunda, Görme Kaybı Riski15 Mayıs 2017 Pazartesi 10:08
  • Tıkalı Burnu Açmak için 6 Öneri14 Mayıs 2017 Pazar 22:58
  • "Kkka Vakaları Azalıyor"13 Mayıs 2017 Cumartesi 11:18
  • "Diş Apsesi Deyip Geçmeyin"12 Mayıs 2017 Cuma 13:08
  • Polikistik Böbrek Hastalığında Yeni Umut08 Mayıs 2017 Pazartesi 17:18
  • ÖZEL İÇERİK
    • Özel İçerik
    1/20
    ÜYE İŞLEMLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2008 Sivas Bülteni | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0 505 152 45 78